危険なダイエットはやめて健康ダイエット

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結局は運動が一番

運動してきました!
沖縄の酷暑の中、地域のマラソン大会に参加しました。
暑かったです…とにかく暑かった…。
途中で倒れてしまうかと思いました。
でも、友人の誘いもあったし、ちょうどいいダイエットになるかなと思って参加しました。
マラソンと言っても本格的に40キロ以上走るものではありません。
プチマラソン大会のようなもので、走行距離は10キロです。
それでも長いですけど。
沖縄のマラソン大会にも結構な人が参加します。大体海岸線を走る大会が多いので気持ちいいんですよね!暑いですけど 笑
おかげで、マラソンに参加して体重を測ったら一キロの減量に成功しました!
やっぱり運動はいいですね!しかもこんな感じの大会だったら楽しみながら参加できるので、モチベーションも上がります!
無理な食事制限、怪しい一日何分だけダイエット…そんなものに頼るより運動したほうがいいですね!
とはわかっているのですけれど続かないのがダイエットの難しいところです。
ランニングは徐々に取り入れていこうかなと思っています。あなたもダイエットをするなら適度な運動は取り入れるようにしてくださいね。
まだまだ沖縄は暑いですが、肥満率ナンバーワンの汚名を返上するためにもダイエットに励みます!

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