危険なダイエットはやめて健康ダイエット

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手料理で健康的にダイエット

昨日はお友達のところでご飯をご馳走になりました~!
彼女はめっちゃ料理が上手なので、きっといいお嫁さんになるなぁ、なんて思いながら(笑)。
私が毎日「胸が大きくなりたい、大きくなりたい」と言っているからか、バストアップに効果的な手料理をいっぱい作ってくれましたよ♪
優しいなぁ!

メニューは豆腐のガーリックステーキ、キャベツと豆乳のお味噌汁、はんぺんと野菜の炒め物でした。
全部とってもおいしかったんですが、特に、豆腐のガーリックステーキが絶品で!
水切りしたお豆腐を、にんにくで香り付けしたオリーブオイルで焼いて、酒・みりん・おしょうゆで照り焼きにしてました。
めっちゃおいしかった!ちょっぴり濃いめの味付けで、ご飯がススムススム!!
豆乳の味噌汁もごくごく飲んじゃったよ~。
キャベツは煮ると栄養が水に溶け出してしまうそうですが、煮汁ごと飲めばまるっとキャベツのエキスをいただけるのが嬉しいですね。その際に必要な食材が、酵素です。酵素ダイエット【参考:リバウンドしないダイエット!酵素ダイエット-amino-
豆乳もキャベツもバストアップに効果絶大だし!
自炊をするといつも一人ご飯になっちゃうので、久しぶりにおしゃべりしながらご飯を食べられて幸せなひとときでした♪
「今度はお泊りに来て」って言われたので、お言葉に甘えちゃおうと思います!

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